كل شيء عن المراهقة

كل شيء عن المراهقة

All About Puberty

بقلم / Steven Dowshen, MD

أكتوبر 2012

ترجمة الباحث / عباس سبتي

مايو 2016

وقت للتغيير : Time to Change

       حقاً أنها كلمة مضحكة  ، ولكن ما هي سن البلوغ ، على أية حال ؟ سن البلوغ " Puberty " وتنطق " PYOO-ber-tee " هي اسم لوقت يبدأ جسمك ينمو ويتغير عندما تنتقل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الرجولة ، نحن نتحدث عن أعضاء مثل كبر الثديين لدى الفتيات والفتيان يبدو أنهم يشبهون الرجال ، وأثناء سن البلوغ فان جسمك ينمو بسرعة أكثر من أي وقت مضى في حياتك باستثناء عندما كنت طفلاً .

من المفيد معرفة التغييرات التي تسبب سن البلوغ قبل وقوعها ، بهذه الطريقة يمكنك أن تعرف ما تتوقعه ، ومن المهم أن تتذكر أن الجميع يمر بهذه التغييرات ، بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه ، سواء أكنت ذكراً أو أنثى ، ولا يوجد شخصان يتشابهان ولكن بشكل عام الكل يمر بمرحلة المراهقة .

في العادة  فان سن البلوغ تبدأ تتراوح بين أعمار (8-13 ) سنة بالنسبة للبنات ، وبين أعمار (9-15 ) سنة بالنسبة للذكور ، وهذا النطاق الواسع في الأعمار يساعد في تفسير لماذا بعض أصدقائك ما زالوا يشبهون الأطفال في حين بعض آخر يبدو هم أيشبه الكبار .

عندما يكون جسمك جاهزاً لبدء مرحلة أو سن البلوغ فان الغدد النخامية ( الغدة تشبه حبة البازلاء وتوجد في الجزء السفلي من الدماغ ) تطلق هذه الغدد الهرمونات الخاصة ، ويعتمد ذلك إذا كنت ذكراً أو أنثى ، وهذه الهرمونات تبدأ تعمل في أجزاء مختلفة من الجسم .

التغييرات للبنين والبنات :  Changes for Boys and Girls

بالنسبة للبنين فان الهرمونات تنتقل عن طريق الدم والخصيتين واثنتين على شكل بيضة في كيس الصفن ( وهو الكيس الذي بوجد أسفل القضيب وتقوم بصنع هرمون "   testosterone"  والحيوانات المنوية ، و " testosterone " هو عبارة عن  الهرمون الذي يسبب معظم التغييرات  في جسم الطفل خلال فترة البلوغ ، والذكور بحاجة إلى الحيوانات المنوية ليكونوا قادرين على الإنجاب ( أي ليصبح والد الطفل ) .

بالنسبة للبنات فان هذه الهرمونات تستهدف اثنين من المبيض الذي يحتوي على البويضة التي توجد في جسم البنت عندما تولد ، والهرمونات تتسبب في المبايض لبدء صنع هرمون آخر يسمى هرمون " estrogen "  ، ومعاً فان هذه الهرمونات تعد جسم الفتاة لبدء فترة الحيض ( العادة الشهرية ) لتكون الفتاة يوماً ما حملاً .

يبدأ نمو الشعر تحت أذرع كل من الفتى والفتاة والعانة وحول الأعضاء التناسلية  ويبدو هذا الشعر رقيقاً ، وخلال مرحلة البلوغ لدى الفتيان يطول هذا الشعر ويغلظ و يكون أكثر تجعيداً ، كذلك فان الشعر ينمو في وجه الفتيان .

أنها مجرد طفرة النمو : It's Just a Growth Spurt

الطفرة عبارة عن نشاط من التغيير لفترة قصيرة يحدث بسرعة ، وطفرة النمو عبارة عن نمو الجسم الذي يحدث بسرعة ، ومع هذا النمو السريع ويبدو أنه جزء واحد من الجسم وقد يشعر المراهق أن جسمه ينمو بوتيرة أسرع من أي شيء آخر ،  وهذا التغير يجعل المراهق يشعر بالحرج ، هذا أمر طبيعي .

شكل الجسم :   Taking Shape

يبدأ الجسم  يتشكل ويتغير خلال فترة البلوغ  ويبدأ نمو الكتفين في الصبي أوسع ويصبح جسمه أكثر قوة وقد يلاحظ نمو الثدي لديه قليلاً ولا  داعي للقلق وهذا أمر طبيعي لكل الفتيان  ، بالإضافة إلى ذلك  فأن أصوات الفتيان ضخمة والأعضاء التناسلية تنمو وتطول لديهم والخصيتين تكبر ، وكل هذه التغيرات يعني أن أجسامهم تنمو وتكبر في فترة المراهقة .  

أجسام البنات تكبر وأردافهم وصدورهن تكبر أيضا وأحياناً الثدي ينمو بسرعة  أكبر من الآخر وتبرز الثديين بشكل واضح وترتدي الفتيات حمالات الصدر في هذه الفترة خاصة إذا شاركن في الألعاب الرياضية في حصص التربية البدنية

مع هذا النمو فأن بعض الفتيات غير مرتاحة في كيفية تغير أجسامهن ولكن غير صحي أن تلجأ الفتيات إلى نظام الرجيم من أجل وقف أي زيادة الوزن  العادي ، لذا على الفتاة التحدث بهذا الشأن مع الوالدين أو الطبيب .

قد تطرح الفتاة هذا السؤال : متى تأتي الدورة الشهرية لدي ؟ في العادة تحدث هذه الدورة بعد سنتين من نمو الثدي ، الدورة الشهرية "  The menstrual " أو " monthly cycle " هي نزول الدم من خلال المهبل " vagina " ، وهذا يكون إنذار خطر ولكن يكون طبيعياً ويشير إلى أن الفتاة قد كبرت وأن جسمها يتهيأ لتحمل جنيناً في يوم ما .

كل المبيضين تحمل آلاف بويضات ، وخلال الدورة الشهرية تخرج بويضة واحدة من المبيض وتنحدر في أنبوب الرحم "   uterus" ويسمى  "  womb  " ويسمى هذا الأنبوب ب  " قناة فالوب " ولكل فتاة قناتين وتربط  كل المبيض إلى الرحم

قبل ترك بويضة المبيض هناك الهرومونات التي تحفز الرحم لبناء البطانة الداخلية مع الدم الزائد والأنسجة ، وإذا دخلت البويضة الرحم وتم إخصابها بواسطة خلية من الحيوانات المئوية "    sperm cell" تبقى البويضة الملقحة في بطانة الرحم لتشكل جنيناً ، وان الدم الزائد والأنسجة  يتغذى منها الجنين وتحميه أثناء نموه .

في معظم الوقت البويضة تمر من خلال الرحم ولم تلقح فأن الرحم يحتاج إلى مزيد من الدم والأنسجة لذا ينزل الدم من خلال المهبل ويسمى هذا الدم بالدورة الشهرية "   girl's period " وقد تستغرق هذه الدورة بين (2-7) أيام ، وبعد أسبوعين من الدورة تنزل بويضة جديدة في الرحم لتبدأ دورة جديدة للفتاة .

مواجهة التغييرات : Face Up to Changes

وشيء آخر يأتي مع مرحلة المراهقة هو حب الشباب " acne " أو البثور " pimples " الناجمة عن عمل الهرمونات في الجسم ، الجلد يصبح زيتياً والبثور تظهر في الوجه  وفي أعلى الظهر والصدر  في هذه المرحلة .

للمساعدة على اختفاء البثور ينبغي غسل الوجه  مرتين في اليوم بالماء الدافئ وصابون مطهر ، لا تضغط  على البثور ، وقد يقترح الطبيب اقتراحات أيضا لك لإزالة حب الشباب ،

 روائح تحت الأبطين :  Putting the P.U. in Puberty

يشم المراهق رائحة جديدة تحت الذراعين وفي أماكن أخرى ، وقد يسمى بعض اسم هذه الروائح ب " رائحة الجسم ، odor  " ويسميه بعض الناس ب " B.O " اختصاراً .

تبدأ هرمونات المراهقة تحفز الغدد في الجلد بما في ذلك الغدد العرقية تحت الذراعين وعندما يختلط العرق بالبكتيريا فانه تصدر رائحة كريهة تحت الذراعين ، لكي تقلل من عفونة هذه الرائحة عليك بنظافة الجلد أو الاستحمام كل يوم إما في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة  أو في المساء قبل النوم ، والاستحمام بعد ممارسة الرياضة وارتداء ملابس نظيفة ، وهناك طريقة أخرى لإزالة رائحة الجسم وهي استخدام مزيل العرق "    deodorant " ، إلى جانب استخدام مزيل العرق يجعل رائحة الجسم طيباً .

 ما هو المزيد   ؟ There's More  :

يلاحظ كل من الفتى والفتاة تغييرات جسم الآخر ، في بعض الأحيان ترى الفتاة سوائل بيضاء تفرز من المهبل وهذا لا يعني وقوع خطأ وتسمى الإفرازات المهبلية وهذا يحدث في وجود هرمونات كعلامة للتغيرات في الجسم .

يحصل الانتصاب "    erection " لدى الفتى ( ذلك عندما يمتلأ القضيب " penis " بالدم ويصبح صلباً  ) وقد يحدث الانتصاب عندما يفكر الفتى بقضايا الجنس أو يحدث الانتصاب بدون سبب ) وقد يواجه الفتيان ما يسمى بالانبعاثات الليلية " nocturnal emissions " أو الاحتلام " wet dreams " ، ويحدث ذلك عندما ينتصب القضيب أثناء النوم  أو عند قذف المني " ejaculates " ، والمني " semen " هو سائل يخرج من القضيب ويسمى هذا بالاحتلام أثناء النوم ويشعر الفتى بالبلبل في الملابس الداخلية ، ويحصل الاحتلام عند انتقال الفتى من مرحلة الطفولة إلى المراهقة  .

 التغير هو الشعور بشيء غريب :  Change Can Feel Kind of Strange

كما أن هذه  الهرمونات تغير من شكل الجسم الخارجي فأنها تحدث تغييرات داخلية لدى المراهق ، فأثناء المراهقة يشعر المراهق بالاضطراب والتشويش أو بالمشاعر القوية لم يسبق له المثيل من قبل وقد يشعر بفرط تقلب المشاعر وبالضيق بسهولة ، ويفقد الأطفال أعصابهم في كثير من الأحيان ويغضبون مع أصدقائهم أو مع أفراد العائلة ، وقد يشعر المراهق بالقلق أيضا بشأن التغيرات في جسمه .

من الصعب التعامل مع هذه المشاعر الجديدة في بعض الأحيان ، ومن المهم أن يعرف المراهق أن جسمه يتكيف مع الهرمونات الجديدة ، وعليه أن يتذكر أن الناس عادة لا يحاولون إيذاء مشاعرهم ، وليس الأصدقاء أو أفراد الأسرة وراء إثارة مشاعر المراهق السلبية وإنما السبب هو فكره الذي يحتاج إلى ضبط وتعديل أثناء فترة المراهقة ، وقد يشعر أيضا بالمشاعر الجنسية لم يشعر بها من قبل وقد يكون لديه تساؤلات عديدة حول هذه التغيرات الجديدة خاصة المشاعر المشوشة حول الجنس ، ومن السهل أن يشعر بالحرج أو بالعصبية والغضب عند الحديث عن الجنس ، ومن المهم أن يحصل على إجابات لتساؤلاته وأن يتأكد أنه يحصل على المعلومات الصحيحة ، وبعض المراهقين يتحدثون مع والديهم بشأن الجنس ويحصلون على الإجابات عن أسئلتهم  ، وإذا شعر المراهق بعدم الحرج من طرح هذه التساؤلات بشان الجنس ينبغي أن يسأل الطبيب أو ممرض وممرضة  المدرسة  أو المعلم أو الاختصاصي الاجتماعي بالمدرسة  أو بعض الكبار الذين يرتاح لهم .

النمو بشكل مختلف : Developing Differently

يختلف الناس قليلاً عن بعضهم بعض ، لذا من المنطقي أنهم لا ينمون بنفس الطريقة ، فأثناء البلوغ كل مراهق يتغير بسرعة تختلف عن سرعة تغير غيره ، وربما أن بعض البنات تبلغ مرحلة المراهقة دون كبر في الثدي لديهن وربما يتغير صوت صديق المراهق بينما يشعر المراهق أنه ما زال طفلاً  ، وربما يشعر بعدم الارتياح لطول قامته في الفصل  أو هو الوحيد الذي يحلق ذقنه  .

في حالات قليلة الأطفال الذين يكبرون أو يبلغون سن البلوغ مبكراً  أو الذين  يبلغون سن البلوغ متأخرين فأنهم قد يعانون من مشكلة تحتاج فحص وعلاج ، وإذا شعر الطفل بالقلق من هذا الاحتمال يجب التحدث مع الوالدين لتحديد موعد لزيارة الطبيب لتحديد إذا  ما إذا كان نمو جسمه طبيعياً أم لا ؟