السمنة لدى طلبة المدارس
بقلم / Mary L. Gavin, MD
مارس 2014
ترجمة وتعليق الباحث / عباس سبتي
سبتمبر 2016
ما يجب أن يعلمه المعلمون ؟
ما بين واحد إلى ثلاثة أطفال ومراهقين بالولايات المتحدة يعانون من زيادة
الوزن أو السمنة ، وقد تكون هذه السمنة
نتيجة عامل الوراثة وأسلوب الحياة والعادات أو مزيج من الاثنين معا ، والطلبة
الذين يعانون من السمنة المفرطة معرضون لخطر الإصابة ب:
داء السكري من النوع (2) .
ضغط دم مرتفع .
مشكلات بالعظام والهشاشة
مشكلات في التنفس
مشكلات في النوم
الاكتئاب والكآبة
اضطرابات بالحيض
الأطفال الذين يعانون من السمنة يمكن أن :
يشعروا بالتعب بسهولة أو يتجنبون الأنشطة التي تتطلب بذل مجهود .
يكون لديهم مشكلات في التنفس .
يتأخرون في الصباح عن المدرسة .
يشعرون بالخجل والحرج بسبب مظهرهم الخارجي .
لديهم مشكلات الاكتئاب والقلق وعدم الثقة بالنفس .
بحاجة إلى العلاج أو تناول الوجبات الخاصة .
أنهم مستهدفون من قبل بعض الطلبة بالسخرية والاستهزاء ( التسلط ) .
ما يجب أن يفعله المعلمون ؟
أن يساعد المعلم هؤلاء الطلبة والتركيز على نقاط القوة التي لديهم وتنمية
ميولهم من خلال بناء الثقة بأنفسهم .
أن يكون المعلم قدوة لهم بالعادات الصحية خاصة التي لها علاقة بالتغذية
وممارسة الرياضة .
أن يؤكد المعلم على تناول الطلبة التغذية الصحية وممارسة الأنشطة الرياضية
بالمدرسة و خارجها .
تعويد الطلبة على تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي ، وتحديد وقت الشاشة
وممارسة الرياضة البدنية كل يوم .
تعليق عام للباحث :
لقد ترجمنا مقالات عديدة تحتوي على نصائح عامة بشأن السمنة وكيفية الحد
منها لدى الطلبة مثل :
تناول الطعام الجيد خارج المنزل .
تخفيف وزن الجسم في الصيف .
الوزن الصحي للجسم .
تناول الوجبة الصحية .
لذا نأمل أن تتضمن مناهجنا المدرسية على هذه النصائح كي نقي طلبة المدارس
من مخاطر السمنة في عصر الانترنت الذي جعل الطلبة لا يتحركون أو يمارسون النشاط
البدني .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق