تحديد وقت الشاشة ينظم وقت النوم ، الدراسة والسلوك
Limiting screen time improves sleep, academics and behavior, ISU study
finds
بقلم
/Douglas Gentile
31/3/2014
الباحث
/ عباس سبتي
يونيو 2018
دراسة جديدة اجرتها جامعة ولاية " أيوا
،Iowa
" الأمريكية ، بمدينة " AMES
" ، قد لا يراها
الآباء دائمًا ، ولكن يمكن أن تؤدي الجهود المبذولة للحد من وقت شاشة لأطفالهم إلى
إحداث فرق كبير. ونشرت هذه الدراسة جديدة في مجلة JAMA Pediatrics
لطب الأطفال ، أن
الأطفال يحصلون على مزيد من النوم ، ويحسنون أدائهم في المدرسة ، ويتصرفون بشكل
أفضل ويتمتعون بفوائد صحية أخرى عندما يحد الآباء من وقت المحتوى المنشور ومقدار
الوقت الذي يقضيه أطفالهم على الكمبيوتر أو أمام التلفزيون .
يقول دوغلاس جنتيل ،
مؤلف رئيسي وأستاذ مشارك في علم النفس في ولاية أيوا ، إن التأثير ليس فوريًا
ويجعل من الصعب على الآباء التعرف عليه. ونتيجة لذلك ، قد يعتقد الوالدان أنه لا
يستحق الجهد لرصد استخدام وسائل الإعلام لأطفالهم والحد منه ويضيف الكاتب بأن
لديهم قوة أكثر مما يدركون.
عندما يكون الوالدان
متورطين باستخدام اجهزة التكنولوجيا ، فإن
لها تأثيرًا وقائيًا قويًا عبر مجموعة واسعة من المجالات المختلفة التي ربما لم
يكن يتوقعها أحد أبدًا" ، هذا ما
قاله Gentile.
"ومع ذلك ، من غير المحتمل أن يلاحظ الآباء أن وضع حدود على وسائل الإعلام
الخاصة بالأطفال يكون له هذه التأثيرات بعد سبعة أشهر".
وبالنظر إلى أن
الأطفال في المتوسط أكثر من 40 ساعة من وقت الشاشة في الأسبوع ، دون احتساب الوقت
الذي يقضونه على جهاز الكمبيوتر في أنشطة المدرسة ، هناك التغييرات الصغيرة يمكن
أن تحدث فرقا ، كما يقول الباحثون. فهم لا يقترحون على الآباء إزالة وقت الشاشة تمامًا ، بل إيجاد
توازن صحي .
وجدت هذه الدراسة أن
هناك تأثيراً مضاعفاً يرتبط مع فوائد الحد من كل من وقت الشاشة ومحتوى الوسائط. لا
يستغرب الباحثون برؤية تأثير مباشر على النوم والأكاديميين والسلوك لدى الأطفال .
ومع ذلك ، يؤثر وقت الشاشة المحدود بشكل غير مباشر على مؤشر كتلة الجسم ( أي نسبة
الوزن في الطول ) . إذ وجدت الدراسة أن الأطفال ينامون أكثر إذا كان الأهل قللوا في وقت الشاشة ، مما أدى أيضًا إلى انخفاض
مخاطر السمنة ، كذلك إذا قلل الآباء وقت
التعرض لوسائل الإعلام العنيفة عن زيادة السلوك الاجتماعي الإيجابي وخفض السلوك
العدواني بعد سبعة أشهر.
حلل الباحثون عادات
وسائل الإعلام لأكثر من 1300 طفل في المدرسة تم تجنيدهم للمشاركة في برنامج
الوقاية من السمنة. تم استطلاع رأي الطلاب وأولياء الأمور حول كل شيء خاصة الحدود
الزمنية للشاشة ، إلى التعرض لوسائل الإعلام العنيفة ، إلى أوقات النوم والسلوك.
أبلغ المعلمون عن انخفاض درجات الطالب
والسلوك غير الجيد علامات وممرضات المدارس قسن طول القامة ووزن كل الطالب .
تم جمع البيانات في
بداية البرنامج وبعد سبعة أشهر في نهاية البرنامج. من خلال النظر إلى هذه العوامل
مجتمعة مع مجموعة من الأطفال على مدار العام الدراسي ، كان من الأسهل على الباحثين
تحديد أنماط يصعب التعرف عليها في كل طفل على حدة.
" بالنسبة
لأولياء الأمور لا يلاحظون طول قامة أطفالهم ، وهذا تأثير ملحوظ حقًا. في وسائل الإعلام ، ما يبحث عنه اولياء الأمور هو غياب مشكلة ، مثل عدم زيادة
الطفل لوزنه ، مما يجعل من الأصعب ملاحظة
ذلك ، كما أشار الكاتب .
وأضاف: "حتى مع
التغييرات التي نلاحظها ، لا نعترف في الوقت الحالي بكيفية ارتباط كل هذه الأشياء
ببعضها عبر الوقت". "نعم ، مع زيادة وقت الشاشة ، ينخفض الأداء المدرسي
، لكن ذلك لا يحدث بين عشية وضحاها. إذا شاهدت الكثير من برنامج التلفزيون باليوم
الواحد ، فلن يحصل الطالب على F في صفه غدًا ".
لا توصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بأكثر من
ساعة إلى ساعتين من وقت الشاشة يوميًا للأطفال بعمر السنتين. وقال الباحث إن الواقع يفوق بكثير تلك التوصيات ، وهو ما قد
يفسر لماذا يشعر الأطباء أن من غير المجدي التحدث مع أولياء الأمور حول المبادئ
التوجيهية لاستخدام وسائل الإعلام. توفر الدراسة مزيدًا من الأدلة حول سبب حاجة
أطباء الأطفال لإجراء هذه المحادثة مع أولياء الأمور بشكل صريح وجدي .
وقال الباحث :
"نأمل أن تمنح هذه الدراسة أطباء الأطفال شعورًا أفضل بالفعالية ، ومن الجدير
تخصيص الوقت للتحدث مع أولياء الأمور." "حتى إذا كان الأطباء قد يؤثرون
فقط على 10 في المائة من الآباء ، وهذا يعني أنه ما زال ملايين الأطفالس يتمتعون بنتائج صحية أفضل ".
يوصي الباحثون الأطباء
بالتحدث مع أولياء الأمور حول وضع الحدود ومراقبة استخدام وسائل الإعلام بشكل فعال
، يمكن أن يشمل ذلك التحدث مع أطفالهم حول محتوى الوسائط ، وشرح الغرض من وسائل
الإعلام المختلفة لهذا المحتوى وتقديم
إرشادات عامة لأطفالهم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق