هل عمر 85 سنة هو اليأس من الحياة ؟

هل عمر 85 سنة هو اليأس من الحياة   ؟

Is 85 The New 65 ?

بقلم / Fred Feldman

ترجمة الباحث / عباس سبتي

أكتوبر 2018

كلمة المترجم :

تركز هذه المقالة على أحد المسنين الذين خاضوا تجربة المعاناة مع " آلام المفاصل " لكنه لم يستسلم  وذلك من خلال كتابه :" THE POWER OF ADVERSITY: Tough Times Can Make Your Stronger, Wiser, and Better "

سوء الحظ. . . الفشل . . . المرض . . . يبدو أن الشدائد تهددنا بالإحباط.

ليس كذلك ، وفقا  لأحد الحكماء  يقول  : أن الشدائد ليست لعنة بل هي نعمة وهبة - وأننا عندما نتعامل مع مشكلاتنا نتمكن من تحقيق نجاح لا مثيل له.

مع البصيرة والتعاطف مع الآخرين  ، يساعدنا الكتاب على فهم أن السؤال الذي يجب أن نسأله لأنفسنا عندما ننهار بسبب مشاكل الحياة ليس "لماذا أنا ؟" لكن بدلاً من ذلك ، "لم لا أنا ؟"

يكشف هذا الكتاب البراغماتي والعميق عن سر تحقيق فهم أكبر لمحن الحياة  والتعامل معها .

أقول :

أنها كلمات تأمل وأمل وإرادة لمن يعاني من أمراض الشيخوخة ، كي يمسك بخيوط الأمل والثقة برب العباد ، وأن فارق العمر لا يعني الانزواء وانتظار الموت وإنما غرس البذرة قبل فوات الأوان وهذا ما علمنا ديننا الحنيف  .

مقدمة :

سأبدأ بالقول الحقيقة المطلقة : العمر هو حالة ذهنية.
يمكنك أن ترفض قولي هذا  على أنه أمر مفرط "  cliché  "  ، لكني هنا  سأخبرك أنه سر لا يقدر بثمن. ما هو أكثر من ذلك ، إذا كنت تعتقد  بالحكمة في جوهرها من خلال اتباع  رأيي في التعامل مع تجارب الحياة والمحن ، فستكتشف طاقة شخصية للشباب توفر لك الطاقة الجسدية والروحية والعاطفية لتجربة العالم مع عجب الطفل و سروره  .

يبدو الأمر كما لو أن هناك الكثير من الوعد ، لا سيما إذا كنت في قبضة مرض خطير ومزمن ، ولكن كقراء لكتابي : " شدة المحن : الأوقات الصعبة يمكن أن تجعل إرادتك، أكثر حكمة وثباتاً " ، يعرفون ، أنا أيضا ناضلت للتغلب على مرض خطير واستعادة حيوية شبابي .

لقد تحملت - وتغلبت  على - التهاب المفاصل الرهيب وأمراض القلب الخطيرة والاكتئاب الشديد. ما هو أكثر  من ذلك أنني تخليت عن  شرب الكحول. اليوم ، أنا في عمر 84  وبصحة جيدة ، ومتزوج  وأب وجدي ، والرئيس التنفيذي لشركة تبلغ تكلفتها ملايين الدولارات وفاعل خير ( محسن ) . 

أؤكد لكم أن النصائح  التي أشارككم فيها اليوم حول كيفية  المحافظة على صحة القلب والبدن ، من خلال التغلب على الشدائد ، قد  ثبت أمام اختبار  الصحة والحيوية . في الواقع ، لقد ساعدوني في  أن أظل أبا وشابا ... ويمكنهم فعل الشيء نفسه بالنسبة لكم!

القاعدة # 1 الموقف والعقل: قوة الصور الإيجابية : Rule #1 Attitude And The Mind: The Power Of Positive Imagery
العامل الأول للحفاظ على شبابك هو تطوير منظور شبابي من خلال الحفاظ على عقلية إيجابية.

يمكن للعقل الذي غمره الخوف ، أن يشبه قطرة من الزئبق على طاولة ، يتسلل ويتحرك  كقطعة مراوغة. من ناحية أخرى ، فإن العقل عندما تجذر وتعمق بشكل إيجابي في شغف عميق لحب الحياة ، يصبح هذا القلب  أكثر ثقة وقوة من القوى التي تدور حول الأرض .
سوف تقطع شوطا طويلا  في التغلب على الشدائد التي تنتابك خلال العمر عندما تستفيد من قوة التفكير الإيجابي. انا اعلم ان هذا هو الحقيقة لأن هذه هي نفس القوة التي مكنتني في التغلب على إدماني على الكحول ، والتغلب على آلام التهاب المفاصل ، وتحقيق ما كان يعتبر مستحيلاً في يوم من الأيام التعافي من مرض القلب .

ابدأ الآن في وضع صور إيجابية في ذهنك . أحد الأساليب القوية التي تساعدك على القيام بها حتى أضعها في كتابي هو عدم التفكير عند مواجهة تحدي الحياة :
"لا بد لي من القيام بذلك." بدلا من ذلك ، أعتقد : "علي أن أقوم به ." هذا سوف يساعدك على السيطرة على المحن الخاصة بك  في حياتك. ابدأ الآن في وضع صور إيجابية للتحرك في ذهنك . أحد الأساليب القوية التي تساعدك على القيام بها حتى أضعها في كتابي هو عدم التفكير عند مواجهة تحدي الحياة  :

ترى ، البقاء على  حيوية وقوة  الشباب هو كل شيء يتمناه الإنسان . لذا اختر أن تكون شابًا - أو حافظ على شبابك - عن طريق التفكير بشكل إيجابي في الصور الصحيحة . قرر الآن أن نستعيد التفاؤل الشافي الذي كنا جميعا نتعلمه في وقت ما عندما كنا أطفالا صغارا  نتمنى المشي ، عندما أخذنا أول خطواتنا متذبذبة ولكن ثابتة في مستقبلنا المشرق .

القاعدة # 2 التأمل: فن الإقلاع : Rule #2 Meditation: The Art Of Letting Go
ممارسة التأمل هي الطريقة لإيجاد  وإدامة تفكيرك الإيجابي. في معظم الأحيان ، تمتلئ رؤوسنا بحلقة لا متناهية من نفس الأفكار التي تشكلت في حياتنا ، تقودوننا إلى الحيرة والقلق . هذا الإجهاد الذهني والتوتر يتحول إلى  الإجهاد البدني ، والذي يساهم إلى حد كبير في حالة الشيخوخة لدينا.

يساعد التأمل على تخفيف الإجهاد الذهني ، ويقصر من حالة الشيخوخة. بعيدًا عن كونه  طريقا غامضًا ، فإن التأمل / التفكير في داخل الإنسان ويهدف إلى تحقيق  النجاح والتفاؤل النتائج من خلال التمارين والممارسة  . هناك الكثير من المعلومات المتاحة لطرق التأمل. قم بتصفح الويب أو تصفح رفوف مكتبتك المحلية للعثور على طريقة مناسبة لك. تأمل وأنت في حوض سباحة كيف تحافظ على عملية التنفس وأنت تسبح . 

القاعدة # 3 الاتصالات: التعبير عن خطاب القلب :  Rule #3 Communication: Articulating The Speech Of The Heart
الشاعر دبليو  "   W.B. Yeats  "  وصف الصلاة بأنها "الكلام العاجز للقلب". هدفنا هو التعبير عن أفكار ومشاعر القلب ، لمساعدتنا على إنعاش أرواحنا ، وإعادة الاتصال مع الآخرين وتجديد شبابنا  .

كان التهاب المفاصل الذي دفعني إلى التردد  في التواصل مع الآخرين . قبل تلك المعاناة ، كنت قد  اعتزلت نفسي عن العالم الخارجي ، وبينما كنت أعاني من ألم لا هوادة فيه ، من الاكتئاب وعدم  الأمل في المستقبل ، حصلت على موهبة العمر: فرصة للتعلم عن كيفية الوثوق بالآخرين ،  كما تعلمت من جديد أن محاولة التغلب على  محن الحياة بمفردها تقوي هذا الأمل وتعيد حيوية الشباب ، إن الوصول إلى الآخرين و تواصلهم معك سيقطع شوطا طويلا لمساعدتك على البقاء بصحة وشباب .

أنت تعرف ، من خلال عمري يتوقعني العالم من أن أتذكر ذكريات حول "أيام مفضلة في حياتي ". لكن بالنسبة لي ، لا يمكن أن يكون ذلك أبداً ،  ما زلت أستمتع بالذهاب إلى مكتبي كل يوم في شركة  Weatherchem ، أفضل شركة لمصانع البلاستيك في أمريكا ، للتحدث مع الموظفين ، وأشعر بزيادة التواصل البشري. كما أتطلع إلى :   

فتح رسالة من أحد الأسباب الإنسانية  العديدة التي أؤيدها ، و أنني أحقق فارقاً إيجابياً في العالم وأتوق إلى فعل المزيد من الخير .
ممارسة السباحة في حوض السباحة ، التحرك السريع عبر الماء مثل السحابة تمر بسرعة عبر السماء الزرقاء كما أحتاج إلى  معجزة التنفس أثناء السباحة .

وينتهي كل يوم بالتحدث إلى زوجتي الحبيبة " سيليا ،   Celia " وتبادل كلمات والمسات  الحب ، وتفاؤل في كل ما مضى بيننا وتوقع كل ما لم يأت بعد .
أنت أيضًا تستطيع إعادة تغذية جسدك وعقلك وروحك وتجديدها. اتخاذ الخطوات الأولى لتجديد حياتك من خلال اتباع هذه القواعد الراسخة والمفيدة للبقاء إلى الأبد  في عنفوان الشباب  .