الخروج من المدرسة: كيف يمكن للآباء مواجهة التحدي أثناء جائحة كوفيد-19
School's Out: How
Parents Can Meet the Challenge During the COVID-19 Pandemic
جامعة نيويورك لانجون للصحة
25 مارس 2020
ترجمة
الباحث/ عباس سبتي
يوليو 2020
كلمة المترجم :
يقدم مركز دراسة الأطفال بجامعة نيويورك لانغون إرشادات للعائلات التي تقيم في
المنزل نتيجة انتشار عدوى كورونا بالولايات المتحدة ، هذا وسوف نجري دراسة مكتبية
بشأن التعليم عن بعد : تحيات ...آفاق
مستقبلية وسوف تنشر في موقعنا المسار للبحوث التربوية والاجتماعية قريباً .
مقدمة :
نيويورك ، 25 مارس 2020 / PRNewswire / - مع عودة الأطفال إلى المنزل
من المدرسة في محاولة لوقف انتشار مرض فيروس التاجي لعام 2019 (COVID-19) ، يواجه الآباء عددًا من
التحديات. ، فقد تم تعطيل الروتين اليومي ، و لا يفهم الأطفال لماذا يحتاجون إلى
الابتعاد عن بعض أفراد الأسرة والأصدقاء ، والشعور بالتوترات النفسية مع تصاعد
الموقف الوبائي .
في حين أن الضغط الإضافي والروتين المكسور يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق والخلل السلوكي لجميع الأطفال ، فقد يكون ضارًا بشكل خاص إذا كان لديهم اضطرابات عاطفية أو سلوكية كامنة.
يقدم خبراء من قسم الطب النفسي للأطفال والمراهقين التابع لجامعة نيويورك لانغون النصائح التالية للآباء لمساعدة الأطفال على التأقلم خلال هذه الفترة العصيبة
في حين أن الضغط الإضافي والروتين المكسور يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق والخلل السلوكي لجميع الأطفال ، فقد يكون ضارًا بشكل خاص إذا كان لديهم اضطرابات عاطفية أو سلوكية كامنة.
يقدم خبراء من قسم الطب النفسي للأطفال والمراهقين التابع لجامعة نيويورك لانغون النصائح التالية للآباء لمساعدة الأطفال على التأقلم خلال هذه الفترة العصيبة
احتفظ بجدول زمني
ريتشارد غالاغر " Richard Gallagher " دكتوراه ، أستاذ مشارك في قسم الطب النفسي للأطفال والمراهقين ، يشير إلى أنه على عكس العطلة الصيفية ، فإن هذا الاستراحة مفاجئة وغير مخطط لها ، ولا يعرف الأطفال متى سيعودون إلى المدرسة ، ويضيف الدكتور غالاغر: "قد يكون من الصعب على الأطفال أن يفهموا ويؤدي إلى التوتر لدى كل من الأطفال والبالغين". "بشكل عام ، لا يعمل الأشخاص بشكل جيد عندما يكونون غير متأكدين عن المستقبل ، حتى في مجال بسيط مثل الجدول الزمني."
الدكتور غالاغر ، إلى جانب هيلين إل. إيجر " Helen L. Egger ، دكتوراه في الطب ، أستاذ أرنولد سيمون " Arnold Simon " لطب نفس الأطفال والمراهقين ، ورئيس قسم الطب النفسي للأطفال والمراهقين ، ومدير مركز دراسات الأطفال بجامعة نيويورك لانجون ، أفادوا إنه من المهم وضع جدول زمني أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع "سيبذل الأطفال والمراهقون قصارى جهدهم إذا كانت هناك خطط لكل يوم ، وخاصة أيام الأسبوع التي كانوا سيذهبون فيها إلى المدرسة .
ريتشارد غالاغر " Richard Gallagher " دكتوراه ، أستاذ مشارك في قسم الطب النفسي للأطفال والمراهقين ، يشير إلى أنه على عكس العطلة الصيفية ، فإن هذا الاستراحة مفاجئة وغير مخطط لها ، ولا يعرف الأطفال متى سيعودون إلى المدرسة ، ويضيف الدكتور غالاغر: "قد يكون من الصعب على الأطفال أن يفهموا ويؤدي إلى التوتر لدى كل من الأطفال والبالغين". "بشكل عام ، لا يعمل الأشخاص بشكل جيد عندما يكونون غير متأكدين عن المستقبل ، حتى في مجال بسيط مثل الجدول الزمني."
الدكتور غالاغر ، إلى جانب هيلين إل. إيجر " Helen L. Egger ، دكتوراه في الطب ، أستاذ أرنولد سيمون " Arnold Simon " لطب نفس الأطفال والمراهقين ، ورئيس قسم الطب النفسي للأطفال والمراهقين ، ومدير مركز دراسات الأطفال بجامعة نيويورك لانجون ، أفادوا إنه من المهم وضع جدول زمني أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع "سيبذل الأطفال والمراهقون قصارى جهدهم إذا كانت هناك خطط لكل يوم ، وخاصة أيام الأسبوع التي كانوا سيذهبون فيها إلى المدرسة .
ممارسة التعليم الافتراضي
أثناء خروج الأطفال من المدرسة ، اطلب منهم أن يحافظوا على وقت نومهم المنتظم ويستيقظون أوقاتًا واتباع خطة مدرستك لإبقاء الأطفال يشاركون بنشاط في الأعمال المدرسية. ضع في اعتبارك جدولًا يتضمن فصولهم الأكاديمية المنتظمة ، وأوقات الغداء والوجبات الخفيفة والإجازات ، والنشاط البدني.
يقول الدكتور إيغر: "تأكد من أن طفلك يواكب المهام ويمكنه المشاركة في أي تعليمات افتراضية .
أثناء خروج الأطفال من المدرسة ، اطلب منهم أن يحافظوا على وقت نومهم المنتظم ويستيقظون أوقاتًا واتباع خطة مدرستك لإبقاء الأطفال يشاركون بنشاط في الأعمال المدرسية. ضع في اعتبارك جدولًا يتضمن فصولهم الأكاديمية المنتظمة ، وأوقات الغداء والوجبات الخفيفة والإجازات ، والنشاط البدني.
يقول الدكتور إيغر: "تأكد من أن طفلك يواكب المهام ويمكنه المشاركة في أي تعليمات افتراضية .
الحفاظ على الاتصالات الاجتماعية
التواصل الاجتماعي مهم جدًا للأطفال ، يقول الدكتور غالاغر: "الأطفال المرتبطون بالأطفال الآخرين أكثر سعادة وأقل قلقًا وأكثر شعوراً بالمتعة". "حتى في حالة العزلة ، يمكن للآباء مساعدة الأطفال على التواصل مع الآخرين باستخدام التكنولوجيا الحديثة ، في حدود معقولة".
يمكن أن يكون جمع الأصدقاء معًا في مجموعات صغيرة أمرًا ممتعًا ويساعد على تخفيف التوترات. اتبع إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والصحة العامة المحلية بشأن الحجم الآمن للتجمعات الجماعية.
يجب على الوالدين أيضًا تشجيع الاستخدام المعقول للهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر لإجراء اتصالات افتراضية ، مع مراقبة محتوى ونبرة الاتصالات.
يقول دكتور إيغر: "لست بحاجة إلى معرفة تفاصيل كل تفاعل ، ولكن يجب أن يكون لديك شعور بالمواضيع والأشخاص الذين يتصل بهم طفلك ، حتى المراهقين". "في خارج المدرسة ، قد يُنظر إلى الأطفال على أنهم أهداف محتملة للمحتالين عبر الإنترنت ، لذا شجع أطفالك على أن يخبروك بالرسائل التي يتلقونها والأشخاص الذين يحاولون الاتصال .
التواصل الاجتماعي مهم جدًا للأطفال ، يقول الدكتور غالاغر: "الأطفال المرتبطون بالأطفال الآخرين أكثر سعادة وأقل قلقًا وأكثر شعوراً بالمتعة". "حتى في حالة العزلة ، يمكن للآباء مساعدة الأطفال على التواصل مع الآخرين باستخدام التكنولوجيا الحديثة ، في حدود معقولة".
يمكن أن يكون جمع الأصدقاء معًا في مجموعات صغيرة أمرًا ممتعًا ويساعد على تخفيف التوترات. اتبع إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والصحة العامة المحلية بشأن الحجم الآمن للتجمعات الجماعية.
يجب على الوالدين أيضًا تشجيع الاستخدام المعقول للهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر لإجراء اتصالات افتراضية ، مع مراقبة محتوى ونبرة الاتصالات.
يقول دكتور إيغر: "لست بحاجة إلى معرفة تفاصيل كل تفاعل ، ولكن يجب أن يكون لديك شعور بالمواضيع والأشخاص الذين يتصل بهم طفلك ، حتى المراهقين". "في خارج المدرسة ، قد يُنظر إلى الأطفال على أنهم أهداف محتملة للمحتالين عبر الإنترنت ، لذا شجع أطفالك على أن يخبروك بالرسائل التي يتلقونها والأشخاص الذين يحاولون الاتصال .
أهمية الأنشطة الترفيهية
تأكد من أن يمارس الأطفال النشاط الترفيهي لأنه مهم جسديًا وذهنيًا لهم ، إن لعب الصيد بالخارج والتلوين والقراءة وممارسة الألغاز ولعب لعبة الطاولة كلها خيارات جيدة ،.ضع في اعتبارك أن مركز السيطرة على الأمراض يوصي بأن يشارك الأطفال في سن المدرسة في معدل ساعة على الأقل في النشاط البدني المعتدل يوميًا.
الأنشطة السلبية والمستقرة ( كثرة الجلوس أمام الشاشة ) مثل مشاهدة التلفزيون جيدة في حدودها ولكن يمكن أن تؤدي إلى تدهور في الصحة البدنية واللياقة البدنية وتساهم في زيادة الوزن غير المرغوب فيه. في المدرسة ، يتم تزويد الأطفال بأكثر من 6 ساعات من التمارين الفكرية ، حاول أن تطبق لهم ذلك .
تأكد من أن يمارس الأطفال النشاط الترفيهي لأنه مهم جسديًا وذهنيًا لهم ، إن لعب الصيد بالخارج والتلوين والقراءة وممارسة الألغاز ولعب لعبة الطاولة كلها خيارات جيدة ،.ضع في اعتبارك أن مركز السيطرة على الأمراض يوصي بأن يشارك الأطفال في سن المدرسة في معدل ساعة على الأقل في النشاط البدني المعتدل يوميًا.
الأنشطة السلبية والمستقرة ( كثرة الجلوس أمام الشاشة ) مثل مشاهدة التلفزيون جيدة في حدودها ولكن يمكن أن تؤدي إلى تدهور في الصحة البدنية واللياقة البدنية وتساهم في زيادة الوزن غير المرغوب فيه. في المدرسة ، يتم تزويد الأطفال بأكثر من 6 ساعات من التمارين الفكرية ، حاول أن تطبق لهم ذلك .
الحد من القلق
مع استمرار الوضع الحالي لأزمة كورونا في الارتفاع ، فإن مستويات القلق المتزايدة تثير القلق لدى العديد من الكبار البالغين والأطفال على حد سواء.
بالنسبة للأطفال من جميع الأعمار ، تأكد من تقديم معلومات دقيقة من مصادر موثوقة عن كورونا - ثم تحدث معهم حول ذلك بعد ذلك. يقول الدكتور غالاغر: "يقول الأطفال أنهم يسمعون أنباء محلية لا يفهمونها وتشكل لهم رعباً وخوفاً مثل القصص الخيالية المخيفة أو مثل أفلام الرعب". "ولهذا السبب ، من المهم أن يسأل الآباء أطفالهم إذا كانت لديهم أسئلة أو مخاوف بشأن الوضع والعمل بجد لتوضيح أمور متعلقة بهذا الفيروس ".
قم بتمكين الأطفال من خلال إخبارهم كيف يمكنهم حماية أنفسهم والآخرين. يجب اتباع قاعدة بعد المسافة أو ما يسمى التباعد الاجتماعي مع الغير والنظافة الذاتية، بما في ذلك غسل اليدين بشكل منتظم .
أخيرًا ، إذا وجدت نفسك أو طفلك تعانيان من قلق وتوتر وحزن ، فاستشر طبيبك أو طبيب الأطفال أو مقدم خدمات الصحة النفسية .
مع استمرار الوضع الحالي لأزمة كورونا في الارتفاع ، فإن مستويات القلق المتزايدة تثير القلق لدى العديد من الكبار البالغين والأطفال على حد سواء.
بالنسبة للأطفال من جميع الأعمار ، تأكد من تقديم معلومات دقيقة من مصادر موثوقة عن كورونا - ثم تحدث معهم حول ذلك بعد ذلك. يقول الدكتور غالاغر: "يقول الأطفال أنهم يسمعون أنباء محلية لا يفهمونها وتشكل لهم رعباً وخوفاً مثل القصص الخيالية المخيفة أو مثل أفلام الرعب". "ولهذا السبب ، من المهم أن يسأل الآباء أطفالهم إذا كانت لديهم أسئلة أو مخاوف بشأن الوضع والعمل بجد لتوضيح أمور متعلقة بهذا الفيروس ".
قم بتمكين الأطفال من خلال إخبارهم كيف يمكنهم حماية أنفسهم والآخرين. يجب اتباع قاعدة بعد المسافة أو ما يسمى التباعد الاجتماعي مع الغير والنظافة الذاتية، بما في ذلك غسل اليدين بشكل منتظم .
أخيرًا ، إذا وجدت نفسك أو طفلك تعانيان من قلق وتوتر وحزن ، فاستشر طبيبك أو طبيب الأطفال أو مقدم خدمات الصحة النفسية .
موارد للتحدث مع الأطفال حول COVID-19
يستضيف مركز دراسة الطفل ، وهو قسم في مستشفى هاسنفيلد للأطفال في جامعة نيويورك لانغون ، ندوات تعليمية على مدار العام ، في آخر ندوة عبر الإنترنت ، الجميع قلق: التحدث إلى طفلك حول Novel Coronavirus ، خبراء مركز دراسة الطفل Lori K. Evans ، PhD ، و Kathleen Camacho ، PsyD ، يناقشون كيفية مساعدة الأطفال على التأقلم مع COVID-19 وتقديم الأفكار عن طريق التشخيص و فهم مستوى النمو.
يستضيف مركز دراسة الطفل ، وهو قسم في مستشفى هاسنفيلد للأطفال في جامعة نيويورك لانغون ، ندوات تعليمية على مدار العام ، في آخر ندوة عبر الإنترنت ، الجميع قلق: التحدث إلى طفلك حول Novel Coronavirus ، خبراء مركز دراسة الطفل Lori K. Evans ، PhD ، و Kathleen Camacho ، PsyD ، يناقشون كيفية مساعدة الأطفال على التأقلم مع COVID-19 وتقديم الأفكار عن طريق التشخيص و فهم مستوى النمو.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق